今日の食べ物 朝食に干し鯖

朝食に干し鯖とかいわれサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

今日の食べ物 牛串

谷保天神の祭礼で国立駅前に縁日の屋台が出ていたので牛串を買って道端で食べました。祭の御輿が通るので旭通りが自動車通行止めになっていました。この牛串はカルビと称して売っていたものですがどうも成型肉のようです。

今日の食べ物 朝食に秋刀魚の塩焼き

朝食に秋刀魚の塩焼きとかいわれサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

今日の食べ物 牛串

毎年恒例、谷保天神の祭礼で国立駅前に縁日の屋台が出ていたので牛串を買ってきました。今回は何かパッとしない牛串ですが季節ものということで。

今日の食べ物 朝食に麻婆豆腐

朝食に麻婆豆腐とかいわれサラダとインスタント味噌汁でご飯です。

今日のお食事 つけ麺

夜食に日高屋のエビとんこつつけ麺。つけ汁は海老の風味が濃厚でした。

今日の食べ物 朝食にカレー

朝食に4日前に作ったカレー。

今日の食べ物 朝食にカレー

朝食に一昨昨日作ったカレー。

今日の食べ物 朝食に秋刀魚の塩焼き

朝食に秋刀魚の塩焼きとかいわれサラダとインスタント味噌汁でご飯です。

今日のお食事 ラーメン

谷保駅北口前の丸信でラーメン(550円)。 魚介出汁のスープです。

今日の食べ物 朝食にカレー

朝食に昨日作ったカレー。ゆで玉子を添えてみました。

今日の食べ物 朝食にカレー

カレーを作りました。肉のかわりにモツを入れたモツカレーにしてみました。ルーは生協のカレールー辛口、材料は白モツ、人参、玉葱、変化をつけるために缶詰のカットトマト、辛さを増すためにカイエンペッパー。

今日の食べ物 朝食にカレー

朝食に4日前に作ったカレー。ゆで玉子を添えてみました。

今日の食べ物 朝食にカレー

朝食に一昨昨日作ったカレー。 ゆで玉子を添えてみました。

今日のお食事 夜食にすたみなライス

今日は夜食を食べてしまいました。しかもすた丼のようなカロリーの高いものを。すた丼の店で肉・飯25%増量サービスをやっていたので、すたみなライスの肉だけ増量で頼みました。肉が別盛りの定食式でキャベツの千切りが付いている分、すた丼よりはあっさり…

今日の食べ物 朝食にカレー

朝食に一昨日作ったカレー。ゆで玉子を添えてみました。

今日の食べ物 朝食にカレー

朝食に昨日作ったカレー。ゆで玉子を添えてみました。

今日のお食事 つけ麺

今日は夕食も食べてしまいました。国立南口のムタヒロで、限定メニューのトマトコンボ。きしめんのような平たい麺に麻婆茄子がかかり、つけ汁はトマト味でちょっと辛い。

今日の食べ物 朝食にカレー

朝食にカレー。ルーはグリコプレミアム熟カレー辛口、材料は豚肉、人参、玉葱、ぶなしめじ,辛さを増すためにカイエンペッパー。

今日の食べ物 朝食に秋刀魚の塩焼き

朝食に秋刀魚の塩焼きとかいわれサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

今日の食べ物 朝食に干し鯖

朝食に干し鯖とかいわれサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

今日の食べ物 おやつにカレーパン

おやつにカレーパン。

今日の食べ物 朝食に秋刀魚の塩焼き

朝食に秋刀魚の塩焼きとかいわれサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

今日の食べ物 朝食に焼肉

朝食に焼肉とかいわれサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

一日一食にする

最近一日二食以上でヘビーなものも食べたりしていたので体重が増えた。 減らすためにまた厳格に一日一食にする。 それでも足りなかったら久しぶりに断食もする。

今日のお食事 つけ麺

立川(西国立)の日の出屋で特製もりそば。野菜をトッピングしてみました。麺は中盛り300gにしました。かなりの量で満腹過ぎるほど満腹になりました。甘酸っぱいつけ汁の酸味が炒めた野菜によく合っていました。最後につけ汁に胡椒を振って飲みました。この…

今日の食べ物 朝食に干し鯖

朝食に干し鯖とかいわれサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

今日の食べ物 朝食に秋刀魚の塩焼き 夕食にカレー

朝食に秋刀魚の塩焼きとかいわれサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。 夕食に4日前に作ったカレー。

今日の食べ物 夕食にカレー

夕食に一昨昨日作ったカレーを食べます。

今日の食べ物 朝食に秋刀魚の塩焼き

朝食に秋刀魚の塩焼きとかいわれサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。