今日の食べ物 朝食にカレー

昨日作ったカレーを今日も食べます。 昼食にカップ麺。

今日の食べ物 夕食にカレー

カレーを作りました。ルーは2日前の残りのS&Bゴールデンカレーバリ辛。材料は牛肉、人参、玉葱、辛さを増すために唐辛子追加。

今日の食べ物 朝食にカレー

一昨日作ったカレーを今日も食べます。

体重と体脂肪率

今朝の体重は59.6kg。昨日から0.1kg減。体脂肪率は21.9%。0.7%減。

今日の食べ物 朝食にカレー

朝食に昨日作ったカレーを食べます。 付け合わせにかいわれサラダ。 夜食にカップ麺、蒙古タンメン中本。

体重と体脂肪率

今朝の体重は59.7kg。体脂肪率は22.6%。なぜか体脂肪率が大幅に増えている。

今日の食べ物 夕食にカレー

カレーを作りました。ルーはS&Bゴールデンカレーバリ辛。材料は牛肉、人参、玉葱、辛さを増すために唐辛子追加。

今日の食べ物 昼食にカレー

一昨昨日作ったカレーを今日も食べます。

今日の食べ物 夕食にすた丼

夕食にキムチすた丼のミニの持ち帰り。キムチは特筆するほどの味でもなかったので、自分で用意して乗せたら済みそうです。

今日の食べ物 朝食にカレー

一昨日作ったカレーを今日も食べます。

今日のお食事 ロージナ茶房のザイカレー

国立南口の喫茶店ロージナ茶房でザイカレー。ランチセットで、サラダと飲み物またはゼリーがつきます。ザイカレーは激辛ビーフカレーとのことですが、あまり辛いとも感じませんでした。 食後のフルーツゼリー。

今日の食べ物 朝食にカレー

昨日作ったカレーを今日も食べます。

今日の食べ物 昼食にカレー

カレーを作りました。使ったのは生協のカレールー。材料は牛肉、人参、玉葱で、辛さを増すために唐辛子追加。

今日の食べ物 朝食にカツカレー

朝食にレトルトカレーでカツカレー。カレーはS&Bおいしいカレー。

今日の食べ物 朝食に豚肉と豆苗の炒め物

8月2日に食べた豆苗の根っこを水に浸しておき10日経ったら充分育ったので収穫しました。途中、死んだ豆が腐ってくるので取り除いてやりました。再生豆苗は市販の豆苗よりは茎が細くなり食感も筋張った感じにはなりました。豚肉と豆苗の炒め物とインスタント…

今日の食べ物 朝食にホヤ

朝食にホヤと胡瓜とインスタント味噌汁でご飯です。 昼食にカップ麺。

体重と体脂肪率

今朝の体重は59.8kg。 体脂肪率は18.6%。

今日のお食事 ちゃんぽん

リンガーハットでちゃんぽん。

今日の食べ物 朝食にゴーヤチャンプルー

朝食にゴーヤチャンプルーとインスタント味噌汁でご飯です。

今日の食べ物 朝食にゴーヤチャンプルー

朝食にゴーヤチャンプルーとインスタント味噌汁でご飯です。

体重と体脂肪率

今朝の体重は59.6kg。体脂肪率は19.9%。

今日の食べ物 朝食に豚肉と豆苗の炒め物

朝食に豚肉と豆苗の炒め物とインスタント味噌汁と炊き込みご飯。

今日の食べ物 朝食に秋刀魚の塩焼き

朝食に秋刀魚の塩焼きとインスタント味噌汁と炊き込みご飯。

今日の食べ物 昼食にカップ麺

昼食にカップ麺。

今日の食べ物 朝食に秋刀魚の塩焼き

朝食に秋刀魚の塩焼きとかいわれサラダとインスタント味噌汁でご飯です。

今日の食べ物 インスタントうどん

インスタントうどん。

今日のお食事 ラーメン

国立南口の初代修でラーメン。

今日の食べ物 朝食にレトルトカレー

朝食にレトルトカレーの明治銀座カリー辛口。

今日の食べ物 牛肉と豆苗炒め

朝食に牛肉と豆苗の炒め物とインスタント味噌汁でご飯です。

今日の食べ物 シウマイ弁当

シウマイ弁当とビール。

今日の食べ物 朝食にカツカレー

朝食にレトルトカレーでカツカレー。 付け合わせにかいわれサラダ。

今日のお食事 ラーメン

国立南口の大和家でラーメン。 今日はサービスで通常680円の所が500円でした。

今日の食べ物 朝食にサーモン刺身

朝食にサーモン刺身とかいわれサラダとインスタント味噌汁でご飯です。

体重と体脂肪率

今朝の体重は58.9kg。昨日から0.2kg減。 体脂肪率は18.1%。1.1%減。

今日の食べ物 朝食に鯵の開き

朝食に鯵の開きとかいわれサラダとインスタント味噌汁でご飯です。

体重と体脂肪率

今朝の体重は59.1kg。昨日から0.2kg増。 体脂肪率は19.2%。変化なし。

今日の食べ物 朝食に肉野菜炒め

朝食に豚肉と野菜の炒め物とインスタント味噌汁でご飯です。

体重と体脂肪率

今朝の体重は58.9kg。昨日から1.3kg増。 体脂肪率は19.2%。0.4%減。 昨日すた丼を食べたから体重が増えたのだろう。

今日の食べ物 夕食にすた丼

夕食にすた丼持ち帰り。 今日は肉の日とのことで肉の量が5割増しになります。

今日の食べ物 朝食に干し鯖

朝食に干し鯖とかいわれサラダとインスタント味噌汁でご飯です。

体重と体脂肪率

今朝の体重は57.6kg。昨日から0.2kg減。 体脂肪率は19.6%。0.5%増。

今日のお菓子 サバラン

おやつにケーキ、サバラン。 スポイトのようなものの中にはお酒が入っていました。ホワイトラムだと思われます。

今日の食べ物 朝食に肉野菜炒め

朝食に豚肉と野菜の炒め物とインスタント味噌汁でご飯です。

体重と体脂肪率

今朝体重は57.8kg。昨日から0.1kg増。 体脂肪率は19.1%。1.0%減。

今日のお菓子 わらび餅

スーパーに売っていたわらび餅。

今日の食べ物 朝食にゴーヤチャンプルー

朝食にゴーヤチャンプルーとインスタント味噌汁でご飯です。

体重と体脂肪率

今朝の体重は57.7kg。昨日から0.3kg減。 体脂肪率は20.1%。0.3%増。

今日の食べ物 朝食にゴーヤチャンプルー

朝食にゴーヤチャンプルーとインスタント味噌汁でご飯です。

体重と体脂肪率

今朝の体重は58.0kg。昨日から0.6kg減。 体脂肪率は19.8%。2.2%増。

今日の食べ物 朝食にビーフステーキ

朝食にビーフステーキとかいわれサラダとインスタント味噌汁でご飯です。